こんばんは。

AXISの小川です。
今日は肩こり改善が期待できる、トレーニングを紹介します。

チューブを脚で踏み腕を伸ばしたまま上下に動かしていきます。
この動作を行うことで肩周辺のインナーマッスルである棘上筋を鍛えることができます。
インナーマッスルを鍛えることで安定して腕を使えるようになります。安定した腕、肩を作ることで怪我やバランスのとれた肩になります。

ぜひ、行なってみてください！

随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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