こんばんは！
AXISの上松です！

皆さんはダイエットのために運動する時、いつしていますか？
大きく仕事前か仕事後で分けられると思います。どちらもできればいいのですが、忙しくて中々両方は時間とれないですよね。
そこで僕のおすすめは仕事前の、朝ごはんを食べる前の時間に運動をすることです！朝ごはん前に行うことで脂肪をエネルギーとしやすくなる上に、運動により一日中代謝が高い状態になるため痩せやすくなります！
注意点としては、朝の、しかも朝食前は体がまだ起きてない上にエネルギー不足なので、激しい運動はさけ、軽いジョギングやウォーキング、ストレッチを行いましょう！

ダイエットしたい方、ぜひAXISへお越しください！
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