こんばんは。

AXISの小川です。
花粉症が辛い季節になりました。
辛い花粉症は運動をすることで症状が出にくくなります。
しかし、外に出ると症状が悪化します。だから外に出たくない！
でも有酸素運動は交感神経を活発にし（花粉の症状が出にくくなり）、体調を左右する腸内環境正常化にもいいとされています。
それなら、なおのこと運動したい。そんな時は、花粉の飛散が少ない朝に外で軽くジョギングをしたり、昼や夜であっても室内でヨガや筋トレといったエクササイズをするのがお勧めです。
花粉症にお困りの方は出無精エクササイズで、体の本来の力を引き戻す期間としてポジティブに捉えると思わぬ良い結果があると思います！

随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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