こんばんは！AXISの桑田です！

筋肉には
・体を支えるための筋肉
・体を動かすための筋肉
の2種類があります！

一概には言えませんが、体を支えるための筋肉は体の中の方に、体を動かすための筋肉は体の表面にあることが多いです。

トレーニングでは、この両方を鍛えていくことが大切です！

例えば、肩の盛り上がりの筋肉(表面にある三角筋という筋肉)を鍛えるためにダンベルを使ったトレーニングをすることがあると思います。
もちろんこれは良いのですが、こればかりではなく肩の中の方にある筋肉も鍛えようと思うと、別の動きもした方が良いのです！

人間の体は、土台となる支えるための筋肉がしっかりとしていることで、動かすための筋肉も上手く力を発揮できるようになります。

AXISでは、支える筋肉のトレーニングもじっくり行うことができます！トレーニングを通して、筋肉をバランス良くつけていきましょう！

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