こんばんは。

AXISの小川です。
今日は脚と上半身が同時に鍛えれるトレーニングを紹介します！

足を大きく踏み出してランジをしそのままダンベルを持っている手を上下します！
自宅で行う場合はペットボトルに水を入れて行いましょう。負荷を上げたい方はダンベルを重くするか足にバランスパッドやディスクを置いて行います。

随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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AXIS TRANING SUTDIO
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