こんにちは、AXIS松原店の藤井です🙋‍♀️💗

11月の勉強会の様子をお伝えします〜🤗✨

今回は本町店の春日井トレーナーが講師となり、勉強会を行いましたよ👍

今回のテーマは

「プログラムデザインとピリオダイゼーション」

についてです👨‍🏫✏️📖

トレーナーを目指している方はご存知だと思いますが、なんかトレーニングに関係あるワードなのか？って感じの名前ですよね…🤔💭💭

簡単に言いますと、普段私たちトレーナーがお客様に提供しているものはトレーニング《メニュー》ではなくて《プログラム》なんです🤩✨

《メニュー》と言うのは、その場のその時のみの

《プログラム》と言うのは、先の先を見据えて考える

と思ってください🤔✏️

つまり、私たちAXISのトレーナーはお客様の将来のことまでも見据えてその日のトレーニングの《プログラム》をしています💪✨

ということで、この日は改めて《プログラム》を考えるということはどういうことか学び直しました🤗

ピリオダイゼーションというのは、《プログラム》を考えるために必要な日程計画表のことです🤔✏️

目標を決めて、それを達成するために1月はこれをする、2月はこれをする….というのがピリオダイゼーションです✏️📖

トレーナーには欠かせない知識です🥺🔥

勉強会の初めに、この事をもっと具体的に座学で学んだ後、グループを作りプロボクサーのピリオダイゼーションを考えるという実践も行いました🥳

↑プロボクサーライセンスを持っている原店の神谷トレーナーにインタビュー中です🎤✨

↑身長、体重などの基本情報から苦手な事や得意な事を聞いてピリオダイゼーションを組んでいきます💪🔥

先輩、後輩混ざりながら意見を出し合って各々ポイントを押さえながら学ぶことができました👏✨

次回の月末勉強会はまだ未定ですので、後ほど詳細をお知らせします🥳✨

誰でも参加できますので、気になった方は是非ご参加ください🤗💗

以上、松原店の藤井でした🙋‍♀️✨

トレーニングの体験やストレッチの体験も随時できますのでお近くのAXISへお問い合わせください😌

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