こんにちは！AXISの平野です。

今回はシナプソロジーについてお話しします。

シナプソロジーとは、脳を活性化させるため、２つのことを同時に行ったり、左右違う動きをするなどして脳に刺激を与え、脳の機能を高めたり、判断力を養うトレーニングです。

年齢や運動経験に関わらず、誰でも簡単に取り入れることのできるため、アスリートや高齢者など、様々な方に必要なトレーニングです。

例えば、アスリートでは、多くの場合瞬時の判断が求められます。どんな複雑なシーンでも、そこから最適な答えを導き出し素早く行動に移すことがトップアスリートが魅せる「パフォーマンス」です。その判断を鍛えるためにシナプソロジーが効果的です。

オススメなトレーニングの１つは、じゃんけんです。ただのじゃんけんではなく、相手が出したものにタイミング良く後出しで勝つ、負ける、などを決めて行うことです。

また、両手、人差し指を出して右手は四角を空中に描いて、左手は三角を空中に描いてみてください。

意外と難しいと思います。こういった考えるトレーニングが脳を活性化させるのに重要になります。

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