こんばんは。AXISの遠藤です。
今回は連結能力についてお話しします。
連結能力とは、コーディネーショントレーニングの中の７つの能力の１つで、コーディネーショントレーニングとは、子供の時期(ゴールデンエイジ期)に行うと身体の動かし方が上手くなるトレーニングのことで、リズム、反応、識別、連結、バランス、変換、定位の７つの能力を高めることが出来ます。
今回はこの中の連結能力の説明をします。
連結とは、身体の筋肉や関節を連動させ目的の動きをスムーズに行うことができる能力です。例えば、”走る”この動作は複数の筋肉と関節を動かすため連結能力が必要になります。連結能力を取得するには何回も行う必要があります。そしてゴールデンエイジ期の場合見た動作や教えられた動作を習得することができるのがとても早いため、ゴールデンエイジ期に同じ動作を反復して行うことはスポーツをする上ではとても大事になります。また、固定する関節、動かす関節を上手く分けることによって怪我をしにくいフォームにつながります。
以上が連結能力の説明になります。

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