こんにちは！AXISの神谷です！
今回は、フルーツグラノーラについて書いていきます。

フルーツグラノーラは、鉄分やミネラル、ビタミンが豊富に含まれている。
食物繊維もふんだんに入っているので腸内環境を整える効果もあります。
ナトリウムが少ないの嬉しいところです。

フルーツグラノーラには、麦や玄米といった穀物の他、ドライフルーツも生フルーツもたくさんの食物繊維を含むので、手軽に食物繊維を取ることができます。

女性の貧血対策に出てくることが多い栄養素ですが、実は鉄分が不足するの頭がくらくらして注意力や記憶力の低下を招きます。

ビタミンは全部で13種類あり活動の活力の元となります。ミネラルには身体の調子を整える働きがあります。
他にもカルシウム、カリウム、リン、なども、ミネラルです。

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