こんにちは。AXISの藤原です。

今回はバランス能力についてのお話です。

バランス能力は、姿勢制御に関与する能力の１つです。その姿勢制御には、安定性と定位に分けられバランスは安定性に分類されます。安定性は、重心を安定性限界という特定の範囲内に保持する能力です。安定性限界とは、支持基底面を変化させることなく自分自身の体を支えることができる範囲のことです。この安定性限界を広くするのも狭くするのも筋力次第で変わってきます。バランス能力は筋力とも関係しており、筋力があればバランス能力が高いと言われています。

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