こんばんは。AXISの山田です。

今回はバランスについて紹介します。

トレーニングをする上でバランスを意識してトレーニングをしていますか？

おそらくどこを使っているか軌道を意識してなどバランスに意識をする方は少ないかもしれません。

ですがどこを使っているか軌道を意識するというのはバランスがあってこそ意識できていることだと知っているいるでしょうか？

例えばスクワットバランス能力がなくて少し重さをかけると右に傾いてしまったり、ブルガリアンスクワットなどの片足でやる種目でそもそも片足で立ってその姿勢を維持するのが困難だったりバランス能力がないと種目ができなかったり左右差がでてしまったり怪我をしてしまったりという可能性が出てくるわけです。

ジムなどにトレーニングをしに行く方はわざわざそこでバランスのトレーニングをしなさいとは言いませんが家にいる時間のたった5分くらいの時間をつかってバランストレーニングをするだけでも変わると思います。

トレーニングを普段しない方ならバランストレーニングから始めるのも1つの手だと思います。

少しずつでも自分の体を変えていきませんか？

変えたいと思っている方はぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512