こんばんは。AXISの宮城です。

今回は、「経口補水液」についてお話しします。

経口補水液とは、食塩とブドウ糖を混合して、適切な濃度で水に溶かしたものです。

真水を飲用するよりも、これを飲用した方が小腸において水分の吸収が円滑に行われるため、主に下痢・嘔吐・発熱・発汗による脱水症状の治療に用いられます。

中等度以上の脱水症状の時によく飲用すると良いと言われていますが、最近では運動中などにも飲みやすい経口補水液もあります。

発汗によって脱水症状になってしまうので、塩分、糖分なども同じく不足してしまいます。そのため、水分補給で摂取する必要があります。

ほかの飲料水に比べ、吸収が良いので頭痛やめまいなどといった熱中症の原因となる脱水症状効果的です。

日常生活では、普通のスポーツドリンクを飲むので十分です。飲んでいたとしても、健康状態の体にはあまり変化は感じられないでしょう。

また、高齢者や子供の方は熱中症になりやすいといわれていますが、近年では地球温暖化によって猛暑日が続き元気な大人の方でも体調を崩すことも増えてきています。

日常的に、涼しい場所などで休憩したり、水分補給をすることが大切です。

その対策の一つとして、スポーツドリンクや経口補水液などを使い分けながら水分補給をしていきましょう！

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