こんにちは！AXISの平野です。

今回は体に痛み、不調が発症するメカニズムについてお話しします。

人は病気や怪我をしなくても、肩こりや腰痛といった不調を発症します。その原因は骨格のバランスにあります。

人は呼吸で取り込んだ酸素、食事で摂取した栄養素を吸収し、血液を通して全身の細胞へと運んでいます。さらに、細胞内の老廃物や二酸化炭素を回収、分解、排出により処理しています。こうした血液循環によって人の生命は維持されています。

しかし、骨格のバランスが崩れ、筋肉が正常に働かな

い状態になると、血流が悪くなって酸素や栄養素が十分に行き渡らなくなり、筋肉も酸欠となって緊張します。それだけでなく、筋肉中の老廃物が回収されず溜まっていくため、筋肉が疲労した状態になります。

筋肉が緊張や疲労で硬くなった状態が続くと慢性的なコリや鈍痛を感じるようになります。これが不調につながっているのです。

また、筋肉の緊張や疲労が進行すると、異変が生じた細胞を正常な状態に戻そうと、生体反応で新しい血液が送り込まれて熱を持ちます。この状態がいわゆる炎症であり、炎症が痛みを誘発します。

痛み、不調を改善するには崩れた骨格バランスを整える必要があります。ストレッチや筋トレで骨格バランスを整え、日常生活で原因となる姿勢、動作を改善することが大切です。

AXISでは、不調改善のための様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越しください！

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