こんにちは。AXISの藤原です。

今回は立ち上がり動作についてのお話です。

普段何気なく行っている立ち上がりですが、立ち上がり動作は人それぞれ違いますね。そこには、筋力や関節可動域など様々な要因があります。立ち上がりは重心の前方移動期、殿部離床期、重心の上方移動期で構成されており、それぞれを第1相〜第3相と呼んだりもします。第1相から第2相にかけては大腿四頭筋と前脛骨筋の遠心性収縮が必要になってくるためかなりの筋力が必要になってきます。高齢者になってくると筋力低下が起きてしまうため膝や床を押して立ち上がることが多くなってきます。

AXIS TRANING SUTDIO
新生スタジオ：‪愛知県一宮市新生1-7-21‬
TEL：‪0120-946-360‬
神山サテライトスタジオ：‪愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102‬
TEL：‪0120-946-360‬
本町スタジオ:‪愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階‬
TEL:‪0120-947-251‬
松原スタジオ:‪愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10‬
TEL:‪0120-017-806‬
原スタジオ:‪愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階‬
TEL:‪0120-462-511‬
大曽根スタジオ:‪愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19‬ST PLAZA OZONE1階
TEL:‪0120-462-512‬