こんにちは！AXISの平野です。

今回は股関節が鳴る原因についてお話しします。

股関節の辺りからポキポキ・パキパキという音が聞こえるという経験をしたことがある方はいらっしゃいませんか？これは弾発股といわれ、そのまま放っておくと痛みを引きおこすことがあります。

原因は主に5つあります。1つ目は筋肉の使いすぎによるもの、2つ目は骨盤、股関節が歪んでいる、3つ目は股関節の使いすぎ、4つ目は筋力の低下、5つ目は股関節の変形です。

いずれも歪んだ部分や筋肉が固まった部分に靭帯や腱が引っかかることで音が鳴る現象がおこりやすくなります。

音が鳴り始めて、最初は痛みを感じないことが多いため、ほとんどの人が放っておくことが多いです。しかし、放っておくと歩行時に慢性的な痛みを伴い、しゃがむのが困難になる場合もあります。

ストレッチ中に股関節をほぐしていると、ポキポキと音が鳴ることがあります。この時の音は自然と出るものなのであまり気にしなくてもいいと思いますが、普段の動作の中でポキポキ・パキパキの音が出たり、違和感を感じたら早めに病院を受診しましょう。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越しください！

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