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スタッフブログ

2019/08/01 Thu,

肩関節

こんにちは！AXISの神谷です！

今回は、肩関節の構造についてお話しします。

肩関節は鎖骨、上腕骨、肩甲骨という骨で構成されています。

鎖骨は肩甲骨をつりあげ、肩甲骨がより動くように誘導させます。

肩甲骨は上腕骨の土台となります。

上腕骨は肩甲骨との接触するところは軟骨で構成されています。その部分は上腕骨頭といいます。

肩甲骨は関節窩で、上腕骨をうけとめます。この部分も軟骨でおおわれています。

軟骨が充分にあるために、上腕骨と肩甲骨はうまくかみあい、肩関節はスムースな動きができます。しかし、この軟骨がすりへると動きが悪くなったり、運動時に痛みを自覚します。この軟骨のすりへる病気を変形性肩関節症といいます。

頚椎からでた筋肉が肩甲骨についている筋肉と肩甲骨から上腕骨についている三角筋が主に働き、肩関節は運動します。

最後に肩周り肩甲骨周りのストレッチを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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この記事を書いた人

　AXIS一宮店　トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。