ポジショニングの方法について

こんにちは。AXISの藤原です。

今回はポジショニングの方法についてのお話です。

以前お話しした様にポジショニングは寝ている状態で無駄な筋緊張を取り除く手技のことです。このポジショニングは、仰向け、うつ伏せ、横向きの状態で床についていなくてはいけない箇所をつけることで完成させることができます。仰向けの場合後頭部、肩甲骨、お尻、太ももの後面、ふくらはぎ、踵をつけることで無駄な筋緊張を抑制し質の良い睡眠を取ることができる様になってきます。これは拘縮を持っている方にも使うことができます。

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