こんにちは！AXISの平野です。

今回はバーニングフィート症候群についてお話しします。

バーニングフィート症候群とは、主に夜の就寝時などに、足首より末端の部位が少々ではなく、非常に熱くなる症状のことで、別名「灼熱脚症候群」とも言われています。

症状は、足にじんじんするほどの熱さ、もしくは燃え上がるような異常な熱が足に感じられるようになり、ときに痺れ、痛みを伴うこともあります。特徴は夜、睡眠時に悪化することです。

バーニングフィート症候群の原因は様々です。

主には体温調整がうまくいかない場合に起こります。人間の体は眠るときに体の中心部分の体温を下げようとするため、血管を拡張し血流をよくすることで熱を体外へ逃がそうとします。それでは不十分な場合、体の末端である手足から熱を逃がそうとします。

しかし、ふくらはぎの筋肉が衰えていると心臓へ血液を押し戻す力が弱くなり、この熱の放射がうまく行われなくなります。そのため、末端にある足の血行が滞り、熱がこもっている可能性が高いと考えられます。

また、足の筋肉疲労も原因のひとつです。長時間立ちっぱなしだったり、激しい運動をしたりなど、足の裏に負担がかかったときも、寝る前に足の裏に熱さを感じることがあります。

足の裏が熱いとき、その症状を改善する方法の1つに、足の裏の筋肉のストレッチが挙げられます。足の指を曲げたりそらしたり、足首を回すなどしてあげてください。

ただし、足の裏を触ったときに熱感がある場合は、炎症を起こしている可能性があります。その際は無理にストレッチをせず、冷やして炎症を抑えてください。また、ストレッチで改善されない場合は疾患の可能性も疑われるので、専門医に相談しましょう。

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