こんにちは！AXISの神谷です!

今回は、生姜の効能について話をしていきます。

・糖尿病のリスクを下げることができる

生姜に含まれるいくつかの活性化合物ごインシュリン値と代謝の改善に繋がると結論つけている。でも糖尿病のリスクを抱えている人が砂糖がたっぷり入ったジンジャーブレンドクッキーを食べるのはNG

生姜に含まれる化合物は、時間が経つと減少する可能性があるけれど乾燥させることで健康的なメリットのある化合物を強化させることができる。

・生理痛を和らげる

生理中にしょうがが薬の効果に影響を与える可能性もあるため病気などで投薬治療中の人は生姜エキスや錠剤を摂取し始める前に必ず医師に相談をしよう

・胃の調子を整えることができる

生姜が軽度のお腹の不調を和らげるという事はご存知の方もいるかもしれない

吐き気、胃の不調、嘔吐などの原因となる胃腸管の一部に作用している。

他にもガンのリスクを下げる可能性

減量をさの助けになるなど

様々な効果を期待できます。

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます！

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