こんばんは。AXISの遠藤です。
今回はパイナップルについてお話しします。
パイナップル100gあたりのカロリーは51kcalです。
では、パイナップルの主な効能について今から紹介します。
・パイナップルにはビタミンCが100gあたり27mg入っています。ビタミンCには風邪予防や美肌の効果があります。ビタミンCは野菜にも含まれていますが熱に弱いため熱すると溶けてしまいます。なので果物で食べた方がより多く摂取する事ができます。
・パイナップルにはブロメラインという消化酵素があります。なのだ食後に食べるとタンパク質の消化を助けてくれます。また、腸内の腐敗物を分解する作用などもあり、消化器系障害にも効果があるそうです。
以上がパイナップルの効能になります。
これからの季節パイナップルが旬になるので是非とって風邪を予防し、健康な夏を過ごしましょう。

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