こんばんは。AXISの宮城です。

今回は、「リコンディショニング」についてお話しします。

リコンディショニングは高い身体機能の回復、ケガや疾病の予防、後遺症対策などがこれにあたります。つまり、最高のパフォーマンスの発揮に必要な全ての要因を、再び望ましい状態に回復、調整させることですが、これはその競技あるいは種目に非常に近いスポーツ特異的なスキルも含みます。

身体機能の回復には、精神的なものも含まれていて成績やパフォーマンスに対するプレッシャーや不安を原因とする不調、日常生活での心の問題が間接的にフィジカルへのストレッサーとなり、神経、内分泌系の不調を招き、運動、スポーツの効果やパフォーマンスを阻害します。

生じた場合は、リラクゼーションやメンタルコントロールなど行い、回復を図る必要があります。

コンディショニングの遅れなどの時間的ストレス、また運動、スポーツを実施する施設や気候の変化といった環境的ストレスもフィジカルの調整不足やスポーツ障害などのストレスに繋がることがあるため生じた場合は対処が必要です。

コンディショニングの調整は、身体的なものだけではなく、精神的なものも調整していくことが大切になってきます。コンディショニングの調整にはリハビリテーションやアスレチックリハビリテーションなどがあり、回復に向けて理学療法士や医師などが関わってきます。

また、トレーナーも競技復帰までのサポートをします。怪我をしてしまった人や競技力向上に伸び悩んでいる人はどこかに原因があると思われます。

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