こんにちは！AXISの神谷です！

今回は、体水分率について話をしていきます。

体水分率とは、体内に含まれる水分のことで、血液、リンパ液、細胞外液、細胞内液などをいいます。

体水分率は体重に占める体水分量の割合です。

体水分は栄養を運搬したり、老廃物を回収したり体温を一定に保つなど体にとって重要な働きがあります。

体水分率は女性より男性の方が高い傾向にあります

加齢とともに減少する傾向が見られる。体脂肪が高い人は、低く逆に体脂肪が低い人は高い傾向にあります。

体水分だけを減らしてしまうような無理なダイエットはしないようにしっかりとした健康管理を行ってください。

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