こんばんは。AXISの遠藤です。
今回はキウイについてお話しします。
キウイの100gあたりのカロリーは53kcalです。
キウイの主ないいところは全部で５つありますのでそれを今から紹介します。１つ目は豊富に含まれているビタミンCによって風邪予防や疲労回復の効果があることです。
２つ目は塩分を排出する役割があるカリウムです。塩分を排出し減らすと高血圧の改善の効果があります。
３つ目はキウイにはネギと同じくらいの食物繊維があるため、便秘解消の効果があります。
4つ目はタンパク質を分解する酵素であるアクチニジンという成分があるため肉や魚などのタンパク質を食べた後にキウイを食べると消化を助けてくれます。
最後はビタミンEが豊富なことです。ビタミンEには抗酸化作用があり、美肌効果や老化防止に繋がります。
以上がキウイのいいところは5つです。
緑色のキウイよりも甘みが強いゴールデンキウイの方がビタミンC、ビタミンEをより多く含んでいますので食べるならゴールデンキウイの方がオススメです。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512