こんにちは！AXISの洞垣です！

ランナー膝についてのお話です！

腸頸靭帯炎と呼ばれ、ランニングによる膝周辺に起こる疾患の総称をいいます。

腸頸靭帯とは大腿部の外側を通る長大な靭帯です。

腸頸靭帯がランニング時の膝の屈伸展により、大腿骨外顆と擦れ合うことにより滑膜炎が起きてしまうことで疼痛が発症する疾患です。

発症要因はオーバーユースや急に使ったりすることにより起こる場合がありますがほとんどがオーバーユースだと考えられます。

大腿骨外顆周辺に圧痛を感じるようになり、腸頸靭帯は明らかに緊張しています。

腸頸靭帯炎になった場合、股関節の外側部のストレッチなどを行い、緊張をとります。また、安静にしておき、炎症など出ないようにする保存治療も進められています。