こんにちは！AXISの神谷です!

今回は、緊張について話をしていきます。

気持ちが落ち着かない、ドキドキして心細いと言った症状は、不安や緊張と言われるもので誰でも感じる感情の一種です。

何が心配事や気がかりな事がある時、目上の人や初対面の人に会うとき、試験の前などにこのような症状を感じる事は正常な反応です。

また、緊張には良くないことだけでなく良い効果も様々あります。

アドレナリンの効果で

普段以上の力を発揮できたり

集中力が高まったりと良い効果も様々あります。

このアドレナリンが適度であれは普段以上の力を発揮できたり高いパフォーマンスを発揮するための欠かせないものになってきます。

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます！

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