こんにちは！AXISの神谷です！

今回は、胃もたれについて話をしていきます。

胃もたれとは、食事のあと食間に胃が重く感じる症状のこと、暴飲暴食、加齢やストレス、妊娠などが影響して胃の運動や消化機能が低下することにより、胃もたれが起こりやすくなります。

食べすぎ、肉類や揚げ物は消化に時間がかかる。

胃は食べ物を一定時間貯え消化しやすい形に変え長くなりもたれの症状が起こりやすくなります。

食べ物には消化しやすいものと消化しにくいものがあります。

焼肉、揚げ物、天ぷらなどの脂っこい食事は、ご飯やパンなどの炭水化物に比べると。消化に時間がかかりやすく胃にかかる負担も大きくなるため、胃もたれが起こりやすい。

食べ過ぎ、過度のアルコールによる胃腸へのダメージ体内に入ったアルコールデビドという物質が残るとその毒性によって二日酔いや胃もたれの症状が現れる。

加齢による胃の働きの低下

加齢なともない胃の粘膜を守る血流が弱くなることで胃の不調を招く原因

ストレスも胃の働きに影響

ストレスによって胃の働きをコントロールしている自律神経のバランスが乱れると食べ物を消化したり、小腸に送り出す働きが、弱まり胃もたれの原因となる。

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

http://www.axis-ts.com/contact/

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512