こんにちは！AXISの竹内です！

運動後に飲むなら何を選びますか？
①水
②プロテイン
③スポーツドリンク
④その他

オススメは②か③＋クエン酸！！
②プロテインは筋肉のもととなるタンパク質源
なので引き締めの方にも筋肉を増やしたい方にもオススメです。
③は糖質が多いので回復を促します。
運動後の栄養補給は大切で、それにクエン酸を加えるとさらに効果を発揮します。

摂るタイミングや食べるもの、飲むもの
を今一度考えてみましょう！！

身体を動かしたい方、ぜひAXISへお越しください！
随時体験を行なっております。
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