こんにちは！

AXISの仲谷です！

3月で多いのは、新生活に向けての引越しです。

それで、重たいものを運ぶ機会が増えているのではないでしょうか。

その時、背筋を曲げて運んでいたりすると、腰痛を引き起こす原因となります。

腰痛予防のためにも、物を運ぶとき背筋をしっかり伸ばして運ぶことや他に、腰痛予防の筋力トレーニングが良いです！
腰痛予防のトレーニングや、他のトレーニングが気になる方は一度AXISへお越しください！

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