こんばんは。AXISの遠藤です。
今回は汗腺疲労についてお話しします。
暑い環境の下で運動を行い続けると約1時間で発汗量は最大となりその後減少します。初期の発汗量が多いほど減少速度も大きくなります。汗をかきすぎ、皮膚が湿った状態の時に皮膚組織内へ水が浸透し、汗をかく汗腺が閉鎖されてしまうことと蒸発ができていないためこれ以上汗をかかないように抑制が働くことによって汗が出なくなることを汗腺疲労と言います。これらの反応は長時間暑い環境の下で激しい運動を行い、熱中症の発生の危険性を表しています。
なので、発汗量が多い時にはこまめに水分を補給することと汗をぬぐい肌を乾燥させてより発汗を盛んにし体内温度の調節をすることが大事です。
これからの季節どんどんと暑くなってくるのでこれらのことに注意していきましょう。

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