こんばんは。AXISの遠藤です。
今回は運動性無月経についてお話しします。
運動性無月経は女性スポーツ選手によく見られる症状でレベルが高くなればなるほどより多くなります。月経周期は、年齢が若いほど安定せず安定するまで初経から3〜5年かかると言われています。この年代にハードなトレーニングを行うと月経周期が乱れたり止まったりすることがあります。
原因は激しすぎる運動により心身にストレスになり脳がストレスを感じ内分泌系、自律神経系など多くの支配機構の中枢である視床下部にストレスとして受け止められ月経を引き起こすホルモンの変化を抑えてしまいます。
運動性無月経は放置すると治りにくくなるため三ヶ月以上月経が来ない場合は指導者などとしっかり話し合いをしましょう。
また、原因は激しすぎる運動のためトレーニングを過密にしすぎないこと、量をしっかり自分で調節できるようにすると予防することができます。

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