こんにちは、AXISの小栗です。

今回は運動能力のピークについて話して行きたいと思います。

人間の運動能力がもっとも完成するのが20代の後半と言われます。　一部に職業的な例外がありますが、多くの人がこの頃で体の成長を終えるそうです。

そしてスポーツ選手の中には反射神経の衰えを感じ、それを体力の限界と思って引退する人が出てくる頃です。反射神経に頼らず先読みに磨きをかけられるか。それが問われてくる世代でしょう。

しかし運動能力のピークはトレーニングによって、維持・向上が期待できます。

AXISでは、パフォーマンス向上のトレーニングも取り入れておりますので是非運動能力を向上させたい、維持したい方はAXISにお越しください。

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