こんにちは！AXISの竹内です！

ダイエットしたい
どんな運動をすればいいか、、、

悩みますよね(u_u)

夏には海に行きたい…とか

でも夏まで半年あります！今始めたらまだ間に合いますよ〜〜

大きな筋肉を動かすことで
消費エネルギーを増やせます。
大きな筋肉は、脚、背中、胸です。

ご飯を食べると糖質がエネルギーとして
蓄えられるのでよりたくさんエネルギーを
使えればより早く脂肪が燃えます！！
脂肪を燃やすためには、体内に蓄えられる
糖を減らさなければならないのです。

摂取エネルギー ＜ 消費エネルギー
を意識して生活してみましょう！
ダイエットをしたい方、ぜひAXISへお越しください！
随時体験を行なっております。
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