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スタッフブログ

2019/06/20 Thu,

運動強度

こんにちは！AXISの神谷です！

運動強度についてお話をします。

運動強度は、運度をする上で大切なになってきます

ダイエットや気分転換、筋力アップや疲労回復など目的や目標によって強度を変える事が大切になってきます。

運動強度をメッツで表す事ができます。

有酸素運動の方がメッツ数は高く運動強度もあがっています。

それぞれの目的や目標に合わせて運動を行なっていきましょう‼︎

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

この記事を書いた人

　AXIS一宮店　トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。