こんばんは、AXISの藤井です。

今回は「運動性無月経」についてお話しします。

特にスポーツをされている女性の方にお読み頂きたいです！

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運動性無月経とは、スポーツによる初経の遅れや連続性の無月経などの異常な月経のことをいいます。

特にスポーツ選手はなりやすいので、注意が必要です。

では具体的にどのような原因があったりするのかお話ししますね。

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《運動性無月経の原因》

✳︎精神的ストレス、激しいトレーニング、試合などの疲労が性機能を障害します。

✳︎身体的ストレス、走行距離が増えるほど無月経の人が多くなります。

✳︎体重(体脂肪)の減少が関係します。

特に脂肪は正常な性機能に大きく関与しています。

少なくとも15%以上の脂肪は必要です。

《運動性無月経のデメリット》

✳︎疲労骨折をしやすいです。

女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が低下することで、骨密度が低くなります。

✳︎運動性無月経が重症化するとスポーツを辞めても回復しづらいです。

✳︎妊娠、分娩能力に影響が出ます。

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このようなことがあることから、スポーツ選手やトレーニングを行う方には月経は重要な問題です。

月経異常があれば、練習量の軽減だったり、過度な節食をやめて脂肪量を増やすなどの対処も必要です。

しかし、月経異常のすべてがスポーツによるとは限りません。

もしかしたら、先天性かもしれませんので不安な方は一度産婦人科で診てもらいましょう。

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AXISでは、トレーニングの種類をご紹介するだけではなく、体に関する知識についても細かくアドバイスしています！

気になる方は是非一度体験へいらっしゃってくださいね！

また最後になりますが、AXISではアメリカ発最先端のトレーニング器具「AXIUSCORE(アキシウスコア）」を使ったトレーニングをYouTubeで毎日ご紹介しております。

こちらのURLからご覧になることができますので、是非ご覧ください。

YouTube

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AXIUSCOREは、まだ浸透していないのでAXISでしか体験できないと思います。

気になられた方いらっしゃいましたら、お気軽に体験のお問い合わせをしてください。

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