バランスについて

こんにちは。AXISの藤原です。

今回はバランスについてのお話です。

バランスは、視覚、前庭覚、固有受容覚の３つで構成されています。その中でも視覚がバランスの大半を占めており、この視覚情報を遮断することでそのほかの２つを鍛えることができます。前庭角は耳の内部に存在し体がどちらに傾いたかなどを感知するものです。固有受容覚は関節、靭帯などから関節の位置や運動方向などを感知します。この３つのどれかの機能が低下してしまうと、バランスを崩しやすくなってしまいます。

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