2019/06/13 Thu,

扁平足

こんばんは。AXISの山田です。

今回は扁平足についてお話しします。

扁平足の方は歩くと足の裏が痛くなってくるとかバランスとりづらい感じがするとかありませんか？実は私も扁平足なのですごく共感できます。

扁平足になってしまう原因はたくさんあるのですが今回私がこれはもしかしたらやっていたかもしれないっていうのを紹介しようと思います。

まず扁平足になってしまうのは足の内側にある靭帯がゆるいのが原因で扁平足になります。引っ張る力がないのでどんどん足の裏が地面に近づいていき最終的にはべたっとついてしまいます。

これは小さいときに靴下を履いていることが多いと扁平足になってしまうことがあるということがあったのですが確かに言われてみれば私の小さいときの写真を見ているとほとんどの写真で靴下を履いています。なぜかって考えたところ靴下を履いていることで地面に接地するのが足の裏全体の面になってしまうのが原因だと思います。これは大人になって指の使い方がわかっていて足裏全体で接地するのは正しいことだと思いますが指の使い方がわかっていない状態でこれやってしまうと指で地面をつかんで押し上げることができずに足裏全体でペタペタと歩くのが癖になって靭帯が少しずつのびていくことが原因です。

裸足で歩くと危険だからという優しさで履かせてくれていたと思いますがずっと履かせっぱなしはよくないかもしれません。

今からの予防方法としてはよくタオルギャザーていうタオルを指で掴んで離してを繰り返す予防方法がありますが普段の歩き方からも治すとさらに効果が上がると思います。

歩くときに最初に踵から着いてそのあとに小指を着いて最後に親指をついて親指で掴んで蹴るを意識してみてください。体重を支えてる足は今紹介した三点で支えているのが基本ですのでこれをして足に慣れさせてからタオルギャザーで掴むことを覚えていくと少しずつ改善されていくと思います。

扁平足についてもっと知りたいという方はぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓