2019/06/03 Mon,

熱中症について

こんにちは、AXISの小栗です。

最近、暑いですよね。なので今回は熱中症について話して行きたいと思います。

熱中症とは、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かくなったりして、体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のこと。

熱中症にも度合いがあり、症状によっては大変危険な状態になってしまうので十分に注意して生活しましょう。

乳幼児や高齢者は、熱中症を起こしやすいものです。暑い日や湿度の高い日には特に気をつけましょう。

　まずは、乳幼児。大人よりも新陳代謝が活発で体温が高く、体外に汗を出す汗腺の発達が未熟のため、乳幼児は体温のコントロールがうまくできません。そのため、外出時には水分補給や服装に気をつけてあげましょう。顔が赤くなっていたり、汗をたくさんかいているときには、すぐに涼しい場所に移動を心がけましょう。

　また、年をとると体内の水分割合が少なくなります。さらに高齢者は暑さやのどの渇きを感じにくいものです。そのため高齢者は熱中症になりやすいのです。加えて、心機能や腎機能が低下していると、熱中症になった時の症状が重くなりやすいという傾向もあります。

暑さは日々の生活の中の工夫や心がけでやわらげることができます。適度な空調で室内の温度を快適に保ったり、衣服を工夫することで、熱中症の危険を避けやすくなります。また、日よけをして直射日光を避けましょう。自分のいる環境の熱中症危険度を常に気にする習慣をつけることも重要です。

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