こんばんは。

AXISの小川です。
今日は足関節捻挫についてお話します。

足関節の捻挫になったことがある人は多いと思います。

捻挫とは、関節を捻ることで起こるケガ全般を指します。関節を捻ることにより、靭帯が切れたり伸びて損傷したり、クッションの役割をしている膝半月板が切れてしまうことがあります。

足関節捻挫とは、足関節を捻ってしまい、本来の可動域を超えて、足関節周囲の靭帯が損傷することをいいます。痛みや熱感、腫れなどが主な症状です。
足関節捻挫には内反捻挫と外反捻挫の2種類がありますが、多くを占めるのは内反捻挫です。

足関節の捻挫を起こしてそのまま放置しておくと捻る癖がついたり足首が硬くなり動きにくくなったりします。なのでしっかりとしたケアをして癖を無くすような身体を作ることが大切です。
AXISではそのような身体を作るトレーニングも行なっています！！

怪我の予防をしたい方、随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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