こんばんは。AXISの宮城です。

今回は、「成長ホルモン」についてお話しします。

成長ホルモンは、下垂体から分泌されるホルモンのひとつです。

「成長」という名前がついていますが、このホルモンのはたらきは成長に関するものだけではありません。人間の一生にわたって、体の代謝調節や免疫機能などに関与する、重要なホルモンなのです。

成長ホルモンの働きは、一生にわたって作用し、全身に作用してます。

小児期では骨、筋肉、各器官を成長と発達に関わります。思春期には、性的な成熟をうながします。成人期には、身体の代謝バランスを保つ、筋肉量や骨量を保つなどがあります。

成長期の子供には、睡眠と運動、食事が大切と言われていますが、成長ホルモンの分泌するために、全ての事が大切なことです！

特に、成長に伴って必要な栄養素の需要が増えていくので、しっかりとした食事から栄養素を摂る事が必要になります。この時期だけでは無いんですが、特にこの時期には意識して気をつける必要があります。

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