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スタッフブログ

2019/05/28 Tue,

生活習慣病予防

こんにちは！AXISの神谷です！

今回は、生活習慣予防についてお話をします。

生活習慣予防は偏った食事・運動不足・飲酒・喫煙・ストレスなどが原因ですので、日々の生活を改善することで予防することができます。特にバランスのとれた食事や運動を行うことで肥満をはじめとするリスクを取り除くことで予防に繋がります。

生活習慣病と心臓病は密接に関係しています。

生活習慣病をよ予防することで心臓病の予防にもなります。

生活習慣病の方は、高脂血症、高血圧、糖尿病、肥満などの原因となる食生活の改善を考えることが大切です。そのためには、カロリー・塩分・コレステロールに注意して、バランスのよい食事をすることです。

運動や食事その他もしっかりと実施していってほしいです！

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

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松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

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この記事を書いた人

　AXIS一宮店　トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。