こんにちは！AXISの神谷です！

今回は、アキレス腱断裂についてお話をします。

アキレス腱断裂とは

アキレス腱が切れて離れてしまう事です。

アキレス腱とは、ふくらはぎにあるヒラメ筋と腓腹筋という筋肉とカカトの骨をつなぐ健の事をしめします。アキレス腱は、体の中でもっとも大きな健です。

アキレス腱断裂は、スポーツを行う時によく起こる外傷です。

スポーツを行う時でも

踏み込んだ時やダッシュ、ジャンプの着地などの動作を行う時に起こりやすいです。

起こりやすいスポーツの種目としてはバトミントンやバレーボール、サッカー、テニスと言ったものが挙げられます。

足首腓腹筋ヒラメ筋の強化やストレッチなど

行って予防をしていきましょう！

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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