こんにちは！AXISの岡野です！

最近、ダイエット方法には色々なものが増えてきています。

糖質制限、断食などの食生活で痩せる方法、走る、歩くなどの有酸素運動で脂肪燃焼する方法。

色々試したが痩せない。そんな方もいると思います！

食生活だけ、運動だけで痩せようとしてもなかなか痩せません。両方を行うことが大切になります！

運動も有酸素運動で脂肪燃焼も必要ですが、まず燃焼しやすい身体でなければ効率よく痩せることができないのです！

ある程度の筋肉をつけることによって代謝が上がり効率のよい脂肪燃焼をすることができます！

ですがなかなか、運動したくない。何をしたらいいのかわからない。そんな方も多いと思います。

AXISではお客様にあったトレーニングメニューを提供しているので「自分にできるかな」など思っている方でも安心して運動することができます！

ダイエットしたいが運動する勇気がないとお悩みの方はぜひ一度AXISへお越しください！！

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