こんばんは。 AXISの遠藤です。
今回は血液を良くする栄養についてお話しします。
血液を健康にしてくれる栄養は全部で6個あります。今からその6つについてお話しします。
1:ナットウキナーゼ→納豆のネバネバに含まれている成分で、血栓を溶かしてくれる役割があります。
2:クエン酸→もろみ酢などに含まれており、血小板が必要以上にくっついてしまうのを防ぎます。
3:DHA.EPA→青魚やマグロに多く含まれており、DHAは、赤血球を柔らかくし毛細血管に行きやすくしてくれます。EPAは、血栓を作りにくくしてくれます。
4:ポリフェノール→緑茶やココアなどに含まれていて、コレステロールの酸化を防いでくれます。特にβカロテンやリコペンにあるカロチノイドは強力です。
5:アルギン酸→ワカメや昆布のぬめりにあり、コレステロールの吸収を抑えてくれます。
6:ビタミンC.E→カボチャやイチゴなどに含まれており、抗酸化作用の役割を果たしてくれます。
以上の栄養を摂って血液を健康に保ちましょう。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512