2017/02/15 Wed,
腰痛がつらい方へ
こんにちは！AXISの岡野です！
今日は腰の痛みの原因、改善のお話をします。
まず、腰痛には色々な原因がありますが多くの場合はお尻の筋肉、ももの裏の筋肉の柔軟性が低下することで骨盤が後傾し腰に負担がかかるのが多いです。
自分でも実感している方は多いと思います。
改善として、固くなった筋肉のストレッチが必要ですがストレッチだけではなかなか改善しないのが現実です。
ストレッチやマッサージでは一時的には良くなりますが根本的に治るというわけでないのです。
大切になってくるのが正しい身体の使い方です！
腰痛に関係してくる股関節の動きが良くないといつまでたっても痛みは引きません！
AXISでは「正しい身体の使い方」をするためにファンクショナルトレーニングというものを行っています。
腰痛がなかなか良くならないとお悩みの方はぜひ一度AXISへお越しください！！
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