こんにちは！AXISの洞垣です！

今回はミネラルウォーターについてのお話しです。

ミネラルウォーターが身体に良いと言われる理由は、文字通りミネラルが含まれている水だからです。ではどんな効果があるのか、

まず含まれているミネラルとして

ナトリウム、マグネシウム、カリウム

などがあります。

特にマグネシウムやカリウムは日本人は不足しがちなので非常にいいですね！

ミネラルウォーターには血流が良くなったり、代謝を上げる効果が期待されます。これは、水分自体が身体にとって大切なものであり、水分をとることで血流が良くなったり、代謝を上げてくれるのです。

ではミネラルウォーターでなくてもいいのでは、と思う方も見えるかと思いますが、上記にある通り、不足しているミネラルを摂取することができます。カリウムには血圧の上昇を抑制する働きがあり、マグネシウムには筋肉の収縮や血管を拡張させたりしたりと、調節機能があります。

ミネラルウォーターを摂取してきれいな体内を維持していきましょう！