こんばんは。AXISの遠藤です。
今回は緑茶の効果について説明します。
緑茶の主な成分はカテキン、カフェイン、テアニンです。次にそれぞれの効能についてお話ししていきます。
まずはカテキンからです。カテキンはお茶の渋み成分で、
・血中コレステロール・体脂肪率の低下
・ガン予防
・血圧・血糖値上昇の抑制
・抗酸化作用
・抗菌・抗ウイルス作用
・アレルギーの抑制
・口臭・虫歯予防 などの効果があります。
次にカフェインについてです。カフェインはお茶の中の苦味成分です。カフェインの効果は、
・覚醒作用
・持久力の増加
・二日酔いの防止
・利尿作用 などの効果があります。
最後にテアニンについてです。テアニンはお茶の中のうまみ成分で、
・神経細胞の保護作用
・リラックス作用
・血圧の上昇抑制 などの効果があります。
お茶はペットボトルよりも急須で入れた時の湯呑みの下に沈殿しているものにお茶の成分が豊富に含まれているため、ペットボトルよりも急須で飲むお茶の方が栄養素が高くおススメです。