こんばんは、AXISの藤井です。

今回は「成長ホルモン」についてお話しします。

成長ホルモンとは、骨や筋肉、各組織の成長を促進し身体をつくったり、健康的な身体を維持したりするのに必要なホルモンです。

子供のイメージが強いかもしれませんが、大人も関係あります。

脳の下にある脳下垂体と言う内分泌器官から分泌されるホルモンの一つで、191個のアミノ酸からなるタンパク質でできています。

成長ホルモンの主な働きは、

①細胞に働きかけて身体をつくる

②代謝を調節して健康的な体をつくる

この２つです。

この２つの働きによっていくつか体に影響が出てきます。

①骨や筋肉が成長、発達しそれらの保持する

②健康な皮膚や毛髪をつくる

③肝臓などの全身の臓器や器官が成長、発達する

④脂質の代謝を促し、脂肪がたまらないようにする

⑤糖代謝の正常な状態を維持し、血糖値を正常に保つ

などです。

他にも大人に嬉しい影響がいくつかあります。

ではどうしたら成長ホルモンを分泌できるのか知りたいですよね。

このお話は次回にお話しします。

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