こんにちは！AXISの平野です。

今日は腰痛についてお話しします。

近年、腰痛に悩まされている方が多いと思います。

腰痛の原因は骨盤の傾き、胸椎の可動域の狭さ、普段の姿勢などさまざまあります。姿勢や動きを見ていき原因を探していきます。

骨盤の傾きや胸椎の可動域の狭さは、筋肉の硬さや筋肉の弱さが主な原因になります。硬い部分をストレッチ、弱い部分をトレーニングしていく必要があります。

一概には言えませんが、デスクワークの方や座ることが多い方はストレッチ、トレーニングで改善できるケースが多いです。

腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度、AXISへお越しください！

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