こんにちは。AXISの藤原です。

今回はぎっくり腰についてのお話です。

ぎっくり腰は急性腰痛症とも言われ突然腰部に痛みがが走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状があります。よくぎっくり腰が癖になっていると耳にすることがあると思います。あれは足首の捻挫と一緒で、ぎっくり腰によって靭帯が引き伸ばされどこまで伸ばせるかがわからなくなるため何度もぎっくり腰になってしまいます。

体幹の筋肉を鍛えたり姿勢に気をつけることで予防することができるので注意しみてください。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！

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