こんにちは。AXISの小栗です。

今回はストレートネックについて説明していきたいと思います。

まずストレートネックとは、慢性的な血行不良に加え、頚椎（首の骨）の緩やかな前方への湾曲がなくなり、首がまっすぐになってしまう症状のことです。

ストレートネックになりやすい主な行動は、

• ・パソコン仕事など、座りっぱなしのデスクワークをしている。
• ・携帯ゲームやテレビゲームが好き。
• ・車を毎日運転する。
• ・座って読書をする。
• 長時間、前かがみやうつむいている姿勢を続けている生活習慣のある方は、ストレートネックになりやすいようです。このような姿勢は視線が下向きになるので猫背となり、顔とあごが前へ突き出すような格好になります。長時間筋肉が動かないため、緊張した筋肉に頚椎が前方へ引っ張られてしまい、徐々にストレートネックになっていくようです。
• ストレートネックになると、頭の全ての重みが首の付け根部分にのしかかるため、首肩周辺の神経や血管が圧迫され、筋疲労によるこりの症状よりも痛みが酷くなり、さらには頭痛、吐き気、めまい、イライラなどの症状に発展することもあります。

今回はストレートネック改善のストレッチを紹介します。